Gli effetti dell'NMN variano anche per persone di età e condizioni fisiche diverse.


I. Introduzione all'NMN e ai suoi benefici

L'NMN, scientificamente noto come Nicotinamide Mononucleotide, appartiene alla categoria dei derivati della famiglia delle vitamine B. Svolge un ruolo cruciale in varie reazioni biochimiche del corpo umano, strettamente associate all'immunità e al metabolismo. L'NMN è il precursore più diretto ed efficace del NAD+ e le sue funzioni sono mediate principalmente dal NAD+.

Il NAD+ è un coenzima essenziale nelle cellule umane, coinvolto in centinaia di processi metabolici come l'energia cellulare e la salute mitocondriale. I suoi livelli diminuiscono gradualmente con l'età e l'NMN è il precursore più diretto ed efficace per reintegrare il NAD+. Un'ampia ricerca scientifica indica che l'aumento dei livelli di NAD+ può rallentare l'invecchiamento, migliorare la qualità del sonno, potenziare l'immunità e migliorare in modo significativo la funzione di diversi organi, tra cui fegato, reni, cuore e muscoli scheletrici.


II. Quando assumerlo: NMN prima o dopo i pasti?

Non ci sono regole e requisiti obbligatori per quanto riguarda l'orario di assunzione dell'NMN, che può essere utilizzato prima o dopo i pasti. Secondo le reazioni di alcune persone, dopo l'assunzione di NMN si manifestano sintomi di eccessiva eccitazione notturna, con difficoltà a dormire. Questo perché, dopo l'assunzione di NMN, 30 minuti possono migliorare il livello di NAD+ del corpo, attivare la funzione delle cellule umane, il corpo sarà in uno stato più eccitato, energia. Pertanto, si consiglia di assumerlo prima di colazione o prima di bere alcolici.


III. Dosaggio: Quante capsule di NMN devo assumere al giorno per soddisfare il mio fabbisogno giornaliero?

I dati dimostrano che l'attività e i livelli di NAD+ iniziano a diminuire in modo significativo a partire dai 25 anni e, soprattutto dopo i 60 anni, i livelli di NAD+ dell'organismo possono scendere a un quarto del loro picco. Con l'avanzare dell'età, la perdita di NAD+ diventa più grave, rendendo necessaria una maggiore integrazione giornaliera di NMN.

Per quanto riguarda il dosaggio giornaliero di NMN, le raccomandazioni dei diversi marchi variano, con intervalli molto ampi. Finora non sono stati segnalati casi di danni nelle popolazioni che hanno fatto uso di NMN. In base alle attuali ricerche sulla sicurezza dell'integrazione di NMN nell'uomo, la dose giornaliera raccomandata non supera i 500 mg. Tuttavia, per gli adulti più anziani, il dosaggio può essere aumentato in base alle necessità.


IV. Popolazione adatta al consumo di NMN

1. Soggetti di mezza età e anziani: Con l'avanzare dell'età, i livelli di NAD+ nell'organismo diminuiscono gradualmente, con conseguente indebolimento della capacità metabolica cellulare e vari sintomi di invecchiamento. L'NMN, in quanto precursore del NAD+, può aumentare i livelli di NAD+, attivando così le proteine della longevità Sirtuine, migliorando la funzione mitocondriale e ritardando il processo di invecchiamento. Pertanto, una moderata integrazione di NMN per le persone di mezza età e anziane può contribuire a migliorare le condizioni fisiche e la qualità della vita.

2. Pazienti con malattie neurodegenerative: Le malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer, ecc. comportano spesso la morte delle cellule cerebrali e un aumento dello stress ossidativo. L'NMN ha la capacità di riparare il DNA e proteggere il sistema nervoso, riducendo la morte delle cellule cerebrali e lo stress ossidativo, migliorando così i disturbi cognitivi e ripristinando la funzione cognitiva. Pertanto, per questi pazienti, un'assunzione moderata di NMN può contribuire ad alleviare i sintomi e a migliorare la qualità della vita.

3.Popolazione sub-sanitaria: Nell'odierno stile di vita moderno, frenetico e stressante, molte persone sperimentano condizioni di sub-salute caratterizzate da stanchezza cronica, sonno insufficiente e calo della vista. L'NMN può potenziare la funzione mitocondriale e migliorare il metabolismo energetico, contribuendo ad alleviare i sintomi della sub-salute e a migliorare il benessere fisico.

4. Popolazione obesa: L'obesità non solo influisce sull'aspetto, ma può anche portare a diverse malattie, come quelle cardiovascolari e il diabete. L'NMN può aumentare la sensibilità all'insulina, aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare il peso e lo stato di salute dei soggetti obesi. Inoltre, per gli atleti o per coloro che svolgono regolarmente attività fisica ad alta intensità, l'NMN può contribuire ad alleviare i danni muscolari e l'affaticamento, favorendo il recupero post-esercizio.


V. Persone che non sono adatte ad assumere NMN

1. Donne in gravidanza e in allattamento: A causa della mancanza di ricerche sulla sicurezza e sull'efficacia dell'NMN nelle donne in gravidanza e in allattamento, si sconsiglia l'assunzione di NMN a queste popolazioni.

2. Gruppi con malattie gravi: Come ad esempio malattie cardiache, epatiche, tumori, malattie renali, ecc. l'NMN deve essere utilizzato sotto la guida di un medico.

3. Gruppi di età giovane: Per quanto riguarda in particolare i soggetti di età inferiore ai 25 anni, che hanno naturalmente livelli elevati di NAD+, si sconsiglia l'assunzione di NMN a questa fascia di età.

4. Altri gruppi: Per alcuni individui che sperimentano reazioni fisiche anomale dopo aver provato l'NMN, è necessario interrompere o ridurre il dosaggio e osservare i cambiamenti nel proprio corpo.

Quando si assume NMN, è importante monitorare i cambiamenti nelle condizioni del proprio corpo. Se si verificano disturbi o reazioni allergiche, è necessario interrompere immediatamente l'assunzione.